开云·体育app(中国)官方网站—喜欢打篮球的人，这些运球技巧你都市吗？

本文摘要：篮球无疑是现在最受年轻人热爱的运动之一，男孩子打篮球会感受到无与伦比的快感，女孩子看篮球心里也是激动得呐喊。固然，篮球并不仅仅是这一代年轻人的兴趣，也是上一代，上上一代年轻人的兴趣。对于篮球，有什么过人的小技巧呢？下面我们就来看一下吧。1. 跨步（1）同，侧滑步同侧步也叫顺步，就是向移动的偏向跨出。 侧滑步也叫交织步，在训练中比力受重视。以左脚为定点，右脚用力向左脚的前方踏去，或者以右脚为定点，左脚向右脚前方踏出去。这就是跨步，讲求的是移动脚的发作力，速度越快越好。

篮球无疑是现在最受年轻人热爱的运动之一，男孩子打篮球会感受到无与伦比的快感，女孩子看篮球心里也是激动得呐喊。固然，篮球并不仅仅是这一代年轻人的兴趣，也是上一代，上上一代年轻人的兴趣。对于篮球，有什么过人的小技巧呢？下面我们就来看一下吧。1. 跨步（1）同，侧滑步同侧步也叫顺步，就是向移动的偏向跨出。

侧滑步也叫交织步，在训练中比力受重视。以左脚为定点，右脚用力向左脚的前方踏去，或者以右脚为定点，左脚向右脚前方踏出去。这就是跨步，讲求的是移动脚的发作力，速度越快越好。

（2）滑步滑步可以分为前后滑步和侧滑步。前滑步常见于进攻的时候，两脚前后离开，前脚向前迈步，脚尖朝向滑的偏向，后脚用力往前蹬，追随滑的偏向滑动。滑的时候身体往前倾，加速一下速度，两臂除了带球还要保持好平衡。后滑步与前滑步相反。

在我们制造进攻时机的时候常用到侧滑步，侧滑步可以向左和向右，主要是挣脱防守人的防守。好比双脚点地往左小跳一步，然后身体迅速往右倾，右脚弯曲，并蹬地往右突，或者左右脚相反。这是常见的过人行动之一。

然后即是碎步，碎步的程序小，可是速度快，常见于扣篮的发力准备。固然，它也有防守的作用，以小碎步来应对对手的挣脱，可以有效的阻挡对手的进攻门路。2. 变向对于身体灵活的篮球运发动来说，变向是必不行少的技术之一。变向可以有效地弥补你身高的不足，资助你进攻更轻松。

变向是集手脚眼睛肩膀为一体的技巧。我们在变向的时候往往需要脚的左右开胯，好比运球谁人手是左手，那么左肩膀往后拉一下，幅度不需要太大，可是要防守人相信你是准备往左突进，然后瞥见防守人往谁人偏向退却的那一瞬间，把球往右运，让右手来带球，并快速向右突进。球在防守人退却之前不能落地，防守人退却之后球要往右落地。

左右也可以交换。再来说说我们的眼睛，眼睛一定要在球往右落之前，都是往防守人的左边看的，当防守人往你的左退却的时候，眼睛就随着球往右转过来，并摸清进攻门路的障碍，迅速做出比力好的进攻门路。3. 急停急停对于防守人来说是极大的挑战，因为你不知道进攻者什么时候停，防守人哪怕停满了0.5秒，都有可能已经漏防了。所以对于进攻者来说，急停是个比力好的技巧。

急停一般用于高速移动的时候，防守人粘在进攻者的身边，使得进攻者没有投篮的时机，于是，进攻者可以用急停来制造空防投篮的时机。固然，急停纷歧定就要投篮，因为有的防守者反映是比力快的，哪怕你急停马上投篮他也能够立马刹住并回跳盖帽。对于这样的防守者我们可以给他来一个“拜佛”，冒充投篮，等他起跳后迅速运球往前突进。篮球的技巧另有许多许多，小同伴们可以自己探索一下，兴趣无限哦。

打篮球时我们还是需要掩护好自己的身体的，特别是脚，身体第一，角逐第二。（图片均来自网络，如有侵权联系删除）。

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